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养生须知：最不起眼的6大长寿食物

sx.zjol.com.cn　 2013年10月11日 　绍兴频道

5.海带帮助排便不长胖。 　　热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。 　　怎么吃最健康：海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页

7.6K   来源： 人民网 　作者： 　编辑： 张玲

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