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7个最养人的睡前好习惯 让你多活20年

sx.zjol.com.cn　 2013年10月12日 　绍兴频道

温水洗脸 　　睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 　　五指梳头 　　头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用。睡前用双手指梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] 下一页

7.6K   来源： 凤凰健康综合 　作者： 　编辑： 张玲

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