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更年期吃什么好? 补充3种营养 安度更年期

sx.zjol.com.cn　 2013年12月04日 　绍兴频道

原标题：更年期吃什么好?补充3种营养安度更年期   　　3、脂肪 　　在女性更年期吃什么的问题上，专家指出还应该多补充含有饱和脂肪酸的四五，除此之外还有多元不饱和脂肪酸，及单元不饱和脂肪酸。 　　这些脂肪的功效，是给我们提供大量的热量，同时它还能有效的保护内脏，以及修补受损的组织，从而保持皮肤光滑和肌肉弹性。 　　进入更年期的女性要注意，很多食物都含有健康的脂肪，比如牛肉、鱼、全脂牛奶、猪牛油、植物油、坚果等。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页 尾页

7.6K   来源： 爱美网 　作者： 　编辑： 张玲

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