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  • 核桃是长寿果 5大坚果各有妙用
    sx.zjol.com.cn  2013年12月08日  绍兴频道

     

      花生性价比最高。

      按单位价格计算,无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量,花生都比较高。但对花生过敏者需要小心。

      坚果每天最好只吃一小把,而且吃了坚果,菜肴就要少放油。吃的种类也不要仅局限于某一种,应不同种类之间经常替换食用。

     
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      来源: 新华网  作者:  编辑: 张玲
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