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食疗养生：食物里9对"最佳搭档" 吃出10倍营养

sx.zjol.com.cn　 2013年12月08日 　绍兴频道

原标题：食疗养生：食物里9对"最佳搭档" 吃出10倍营养 　　【番茄红素+好脂肪】 　　代表组合：西红柿和橄榄油 　　从石榴到西瓜，番茄红素赋予了果蔬鲜红的颜色，这种超强抗氧化剂能预防心脏病和某些癌症。由于番茄红素是脂溶性的，所以和脂肪同食能更好地被吸收。 　　研究发现，将西红柿和富含不饱和脂肪酸的鳄梨同食，番茄红素的吸收率增加了4.4倍。富含好脂肪的食物还有橄榄油及坚果。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页 尾页

7.6K   来源： 爱美网 　作者： 　编辑： 张玲

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