早餐减肥法：蘑菇

　　蘑菇的维生素种类非常多，并且含量也很高，根据研究结果表示，蘑菇富含维生素B1和B2，还有维生素A、C、D和烟酸，能够降低血压等，还可以改善人的睡眠哦。

　　早餐减肥法：苹果

　　虽然苹果是很甜的，但是它所含的糖分不是蔗糖而是果糖，而且苹果含的食物纤维和果胶还可以降低人体低密度脂蛋白的功能哦。

　　早餐减肥法：面包和饼

　　面包之类的谷物热量是比较高的，但不管是什么食物，过了当天人体所需要的量后，自然会变成脂肪存了起来，而且很多MM不单单是吃面包，还会搭配很多东西吃，那样肯定会发胖的。

　　早餐对于减肥来说，非常重要，搭配好营养减肥早餐，不仅吃出营养，还吃出健康好身材!