迈克·卡尔森(Mike Carlson)不是一名普通的高尔夫球员——他有着惊人的可以将球击出400码的能力，是世界上少有的能将球击出这么远的球员之一。他的挥杆速度曾经达到过将近150英里每小时！

　　“如此疯狂的击球距离关键在于灵活的大幅度上杆，以及他活跃的下半身，能够轻松地下蹲、延伸和旋转。”迈克的挥杆教练约翰·诺沃塞尔(John Novosel)总结了他挥杆的要领，同时也为我们详细分析了迈克的挥杆动作。

　　第1步：成双腿分开膝盖弯曲的半蹲姿势，同时注意臀部的位置，做好这些能够为之后的挥杆提供强大的力量支撑。同时，确保球的位置是偏向于左侧脚趾头。

　　第2、3步：迈克的上杆动作完完全全是按照教科书上的标准，一切都是那么的流畅自然。关键在于他的挥杆幅度非常宽。

　　第4步：对于迈克来说，才刚上杆没多久，就已经有一个90°的转肩，因为他还有很长的路要走！

　　第5步：此时你以为这已经是迈克挥杆的顶点了，不，还不到！

　　第6步：迈克的上杆位置可以达到一个令人难以置信的顶部。对于大多数球员来说，我们在谈论的是“平行”，可是对于他来说，上杆之后身体一直旋转，随着臀部和肩膀的大幅度转动，直到杆身与地面呈垂直状态才是他的顶点。我可以说，这一定是世界上最长最远的上杆了。

　　第7步：下杆到这个角度时他有一个明显的杆头滞后。你不可能拥有迈克那样大幅度的上杆或球速，但是你可以创造你自己的滞后，这也是很多高尔夫运动员击出远距离球的秘密。同时，注意下半身要准备好爆发了。

　　第8步：击球，最关键的一步。迈克的皮带扣会朝球接近，球杆落下给予重重的一击。

　　第9步：击球后，你可以看到他是如何真正延伸自己的下半身的，完全释放出身体的能量，几乎就要把他整个身体拉离地面了。

　　第10步：看看击球后迈克轻松的姿态，他已经完全释放出了球杆的力量，身体也已经回到美妙的平衡状态中。