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健康快速减肥食谱 让你一周瘦十斤

sx.zjol.com.cn　 2014年01月17日 　绍兴频道

减肥食谱一 　　晨起饮水1杯，约300毫升。 　　早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。 　　早午间：水果1个。 　　午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。 　　午晚间：水果1个。 　　晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。 　　睡前：脱脂鲜奶250毫升。 　　多吃蔬菜和海产品也有利于减肥，你知道吗? 　　  [1] [2] [3] [4] 下一页

7.6K   来源： 　作者： 　编辑： 筱应

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