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七天酸奶减肥食谱 让你快速甩掉10斤

sx.zjol.com.cn　 2014年01月20日 　绍兴频道

一、酸奶减肥原理 　　酸奶是由牛奶发酵而来，不仅好留着牛奶的蛋白质与钙元素，更重要的是在发酵的过程中，会增加B族维生素，这种物质有助于脂肪的燃烧。 　　酸奶含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及多种维生素，同时热量也不高，这样在餐前喝一杯，就很容易增加人的饱腹感，控制人的食欲以及食量。 　　酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，有助于促进肠道的蠕动，对于防治便秘非常有利。 　　  [1] [2] [3] [4] 下一页

7.6K   来源： 　作者： 　编辑： 筱应

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