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冬令進補春天打虎最適合冬季滋補的8種食物

sx.zjol.com.cn　 2014年01月25日　绍兴频道

　　【第一堅果：花生】

　　中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。

　　●最佳吃法

　　新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，可治療血小板減少和防治出血性疾病﹔花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。

　　●最好搭配：紅棗。

　　搭配紅棗，能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。

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