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冬令進補春天打虎 最適合冬季滋補的8種食物

sx.zjol.com.cn　 2014年01月25日 　绍兴频道

【第一補：山藥】 　　山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉?、多酚氧化?等物質，有利於脾胃消化吸收﹔山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。 　　●最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。 　　●最好搭配：枸杞。 　　如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 下一页 尾页

7.6K   来源： 　作者： 　编辑： 筱应

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