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冬令進補春天打虎 最適合冬季滋補的8種食物

sx.zjol.com.cn　 2014年01月25日 　绍兴频道

【第一粥：百合粥】 　　百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如澱粉、多糖、果膠以及多種生物鹼，對抑制癌細胞增生有一定的療效。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為冬季食用之上品。 　　●最佳吃法：煮粥。 　　百合可當菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉﹔也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點冰糖，不僅可口，而且安神，有助於睡眠。 　　●最好搭配：杏仁。 　　杏仁有潤肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥適用於病后虛弱、干咳患者。 　　 首页 前一页 [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] 下一页 尾页

7.6K   来源： 　作者： 　编辑： 筱应

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