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冬令進補春天打虎最適合冬季滋補的8種食物

sx.zjol.com.cn　 2014年01月25日　绍兴频道

　　適合冬天滋補的其它蔬果

　　除了上面這些最佳滋補食物，想在冬季吃出健康美麗，下面這些食物一樣是你的好選擇!

　　包心菜

　　其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造?、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。

　　小白菜

　　中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等。還有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

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