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养生必看:九大顶级“护心”食物
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2014年02月09日
绍兴频道
3、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。
吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。
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来源:
作者:
编辑:
筱应
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