山东刘先生提供：我腹胀差不多两个月了，每天早上起来感觉肚脐眼周围都是鼓鼓的，按下去有点硬，但是不痛。最近听说一个治腹胀的偏方：用黑丑5克，焙干研成细末，每日1次，开水送服。想请专家点评一下这是否有效。

　　北京中医药大学养生室张湖德教授点评：多数腹胀是由于消化功能减弱、胃动力不足、胃排空障碍，食物在胃内滞留、发酵，从而产酸产气。同时，消化不全的食物进入肠腔经细菌分解也会产生大量气体，从而加重腹胀。黑丑，即牵牛花的黑色种子，有除胀利湿的功效，对于缓解腹胀有一定作用，但如果症状严重，仅凭黑丑这一味药是不够的。

　　在此我也给读者推荐一个偏方，用枳壳10克，香附、青皮各10克，厚抚10克，水煎服，1天1剂。这三味药均有疏肝理气除胀的功效，有助缓解腹胀。如果是腹胀的同时伴有舌苔黄腻，说明腹胀可能是由于脾胃湿热导致的，需要加入清热的药方，比如车前子。

　　建议容易腹胀的人，每餐饭少吃一点，半饱就可以了。食材尽量选择容易消化的食物，如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸酱面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等。吃饭时最好细嚼慢咽，便于消化和吸收。必要时可酌情选用健胃消食片，帮助消化。也可以口服保和丸、枳术丸等，减轻腹胀。对于脾胃湿热所致的腹胀，一般药物很难根治，建议患者及时就医，清除脾胃湿热、调理脾胃功能、消除发病根源，从而彻底根治疾病。此外，尤其需要注意的是，生活中要少生闷气。