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避开5个饮食误区 健康摄取食物瘦一辈子

sx.zjol.com.cn　 2014年03月04日 　绍兴频道

当宴会的时间特别长的时候，记得控制好自己进食的速度。降低进食速度有助于控制食欲，大脑会发出信号提示你已经吃饱了，这样就不会因为进食过快而吃太多的食物导致发胖哦！ 　　减少碳水化合物的摄入 　　现在还有很多人认为减少碳水化合物的摄入是减轻体重较为有效的办法。对于灰暗寒冷的冬季来说，你是没有必要拒绝面包和米饭的。碳水化合物能有效帮助机体产生血清素。 前一页 [1] [2] [3] [4] 下一页

7.6K   来源： 爱美网 　作者： 　编辑： 筱应

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