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13种低卡减肥食物 营养丰富 排毒又养颜

sx.zjol.com.cn　 2014年03月25日 　绍兴频道

大白菜 　　热量：17大卡(100克可食部分) 　　大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道。 　　绿豆芽 　　热量：18大卡(100克) 　　有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页

7.6K   来源： 爱美网 　作者： 　编辑： 筱应

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