中考、高考临近，考生们到了最后冲刺的阶段，家长们也都变着法子给孩子烧各种营养可口的饭菜，给孩子加把劲。可是，你给孩子补对了吗？浙江省人民医院营养科钱展红副主任医师说，有些家长营养知识比较缺乏，一味给孩子进补，结果补得不对反而把脾胃都弄伤了，好心办了坏事。为了指导家长如何给孩子提供科学膳食，医院营养门诊从五月起，将为考生家长提供专业的饮食指导，门诊时间是每周一全天、周二、周四上午半天。

　　家住城北的小王今年高三，即便面临高考。他从小体质比较弱，到了冲刺阶段，父母每天都为他吃什么绞尽脑汁。小王妈妈不知从哪里弄来了“安神补脑餐”“补脑补心汤”，用猪脑、猪心、鸭心等，加上党参、当归、天麻等补药炖制而成，据说是能补脑补心、增强记忆力。

　　看着油乎乎散发着怪味的补汤，小王直反胃。但在父母一再劝说下，他还是像吃中药似的吞了下去。没过两天，小王就开始拉肚子，还开始流鼻血，不得不向学校请假。医生评价，汤太油腻，加上这些药材过于滋补，如果人脾胃不好，吃进去很容易出现肠胃不适的症状。

　　小王母亲有点懊恼，本来想给孩子好好补补，结果好心办了坏事。

　　大考临近，家长们该如何给孩子安排日常饮食？浙江省人民医院营养科钱展红副主任医师建议，考生的食谱不用刻意更改，保证足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于要营养均衡、清淡。同时，还可以少吃多餐，在早中晚三餐基础上增加课间餐和夜宵。夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物，不建议家长晚上给孩子补充过甜、过油腻的食物，这些食物不易消化，脂肪含量高，在胃里面留存时间长，会影响睡眠。可适当在晚上8时-10时加餐，但不可过多。建议睡前喝些红枣、枸杞、小米粥或牛奶加馍片、苏打饼干、西红柿鸡蛋面等。

　　有考生晚上靠喝咖啡等来提神，但大脑本来就处于紧张的工作状态，如果此时大量喝咖啡，可能会刺激神经兴奋，导致睡眠质量变差，从而影响了第二日的精神状态。考生可以在晚饭后喝一小杯咖啡，等到十点以后，咖啡的作用已弱化。

　　钱展红副主任医师特别提醒，高考临近，家长在挑选保健品时要特别谨慎，她认为，一般不需要吃保健品，如果非要吃，比如中草药类的，一定要咨询中医师，看看适不适合孩子的体质。