男性养生：中年男人防“三虚”葆青春活力--绍兴频道

男性养生：中年男人防“三虚”葆青春活力

sx.zjol.com.cn　 2014年07月16日　绍兴频道

　　肝虚：就肝脏来说，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等；后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，二者很容易区别。对于肝虚的人，养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；尽量少饮酒。(天津中医药大学养生学博士田栓磊)

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	来源：人民网-生命时报　作者：　编辑：筱应

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