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减肥饮食：9种低卡高钙食品助你高效燃脂

sx.zjol.com.cn　 2014年07月31日 　绍兴频道

低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥的关键哦！下面，编辑给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松瘦身。 　　1.低脂酸奶 　　热量：1杯/约110卡路里 　　含钙量：415毫克 　　减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系哦！ 　　  [1] [2] [3] [4] [5] 下一页

7.6K   来源： 39健康网 　作者： 　编辑： 筱应

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