13点人体的第二个低潮阶段。肝脏进入休息，血糖略微升高，上半天最佳时间已过，稍感疲倦，需要调整休息。
14点精力减退，反应迟缓，血压与荷尔蒙分泌降低。
15点人体器官较为敏感。比如嗅觉和味觉，人体重新走向正轨。
16点血糖升高医生称为'饭后糖尿病'。不过很短暂，不会造成疾病。
17点工作效率高，积极主动，健身者的训练量可增加。
18点人体痛感下降，兴奋度降低。
