研究表明：小睡6分钟能强化记忆
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2008年10月20日
绍兴特快
最近，杜塞尔多夫大学的奥拉夫.拉赫和他的同事证明了“短暂睡眠”的“强大威力”——仅仅一个“6分钟的小盹”就能在较大程度上提高记忆力。这是迄今为止发现的，用时最短却仍能对记忆功能有帮助的睡眠。 拉赫说：“这项研究结果表明，在人们进入睡眠状态的那一刻，大脑中就发生了一些能增强我们记忆力的活动。” 一系列关于睡眠的研究都表明：这种“短暂睡眠”对于那些每天需要处理大量信息，长期从事脑力工作的人来说至关重要，能够很好地帮助他们恢复体力和干劲，增强工作效率。 （责编：李李）
来源：
生命时报
作者：
编辑：
小何
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