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营养学家开出的4套春节菜单

营养学家开出4套春节菜单

  三、老年菜单(少油清淡软烂易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物为原料组合而成)

  年三十晚:

  冷盆:陈皮牛肉、熏鲳鱼、蜜汁红枣、马兰头拌香干。

  热菜:腰果鸡丁、黄焖羊肉、拆烩鲢鱼头、蚝油生菜、腐衣白菜心。

  点心:鲜肉水饺。汤:翡翠银鱼羹。

  初一早:

  冰糖莲子汤、牛奶、菜肉蒸饺

  初一中:

  冷盆:白斩鸡块、卤口条、荠末银芽、糟毛豆。

  热菜:茶油芙蓉鸡片、酱爆腰花、局(加火旁)鲳鱼、海米花菜、冬菇菜心。

  点心:奶黄包。汤:山药肋排汤。

  初一晚:

  冷盆:醋拌鸭掌、肉松皮蛋、冰糖白芸豆、炝黄瓜。

  热菜:脆皮虾仁、白烩蹄筋、红烧塘鲤鱼、生煸菠菜、油焖茄子。

  点心:香菇菜包。汤:鸡丝鱼茸羹。

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