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男人这样吃枸杞让你不会得脂肪肝

sx.zjol.com.cn　 2013年08月12日　绍兴频道

　　枸杞怎样吃防脂肪肝(图片来源：东方IC)

　　用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。

　　服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。

　　春季可单服，也可与黄芪煮水喝；

　　夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；

　　秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；

　　冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

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