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养生须知：最不起眼的6大长寿食物

sx.zjol.com.cn　 2013年10月11日 　绍兴频道

6.荞麦降压助睡眠。 　　荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。 　　怎么吃最健康：可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6]

7.6K   来源： 人民网 　作者： 　编辑： 张玲

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