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雌激素低惹来早衰+肥胖 2大攻略 补足雌激素

sx.zjol.com.cn　 2013年12月04日 　绍兴频道

原标题：雌激素低惹来早衰+肥胖 2大攻略 补足雌激素 　　【雌激素的日常调理】 　　1、保证睡眠 　　如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对雌激素的正常分泌有很大帮助，因为睡觉时机体会产生雌激素。而经常熬夜的人，往往容易造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。 　　尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。 　　 首页 前一页 [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] 下一页

7.6K   来源： 爱美网 　作者： 　编辑： 张玲

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