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  • 养生警惕:鸡蛋不宜与哪些食物同食
    sx.zjol.com.cn  2013年12月05日  绍兴频道

      鸡蛋是大众喜爱的食品,鲜鸡蛋所含营养丰富而全面,营养学家称之为“完全蛋白质模式”,被人们誉为“理想的营养库”。

      鸡蛋不宜与哪些食物同食?

      1.鸡蛋与牛奶

      牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,使营养价值下降,所以不宜同食。

      

     
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      来源: 人民网-生命时报  作者:  编辑: 张玲
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