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起床就吃早餐易伤肠胃警惕八大早餐错误损害健康

sx.zjol.com.cn　 2013年12月23日　绍兴频道

　　1.早餐越早越好

　　不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。

　　建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。

　　

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	来源：人民网-食品频道　作者：　编辑：筱应

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