- 您当前的位置 ：绍兴频道 > 曝光台 > 食事求是 正文 >> 微博爆料
-
起床就吃早餐易伤肠胃 警惕八大早餐错误损害健康 sx.zjol.com.cn 2013年12月23日 绍兴频道 
7.零食充当早餐
平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以但用零食充当每天三餐中最重要早餐非常不科学。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵。
建议：不宜以零食代替早餐尤其不要吃太多干食早餐食物中应该含有足够水分如果当天早餐太干可以加上一根黄瓜。
来源： 人民网-食品频道 作者： 编辑： 筱应
- 绍兴频道 爆料热线：0575-88666106
- 0575-88666050
- 爆料QQ：2813809559
