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黑色食物越黑越营养

sx.zjol.com.cn　 2014年01月11日 　绍兴频道

黑加仑 　　黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。 　　黑扁豆 　　这种扁豆含有丰富的矿物元素：每杯含有约8毫克，对女性来讲，每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称，根据伊利诺伊大学的一项新研究，可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能增强免疫力。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页

7.6K   来源： 人民网 　作者： 　编辑： 筱应

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