轻食主义最爱下午茶时光

　　在国外，轻食主义首先是在咖啡馆兴起的。食物通常是搭配咖啡的小简餐，是下午茶的重要一部分。对于上班族而言，在工作时间内抽出10分钟时间，喝点咖啡，吃几颗小坚果，既能果腹还能促进肠胃消化，达到完美的轻食概念。

　　当然，说了这么多，轻食主义者们也要注意，有些时候也极其容易过犹不及哦!

　　轻食误区需警惕

　　信奉素食主义就能让身体健康?NO!绝对不是这样的。素食虽好，但也要有度。以下营养陷阱，你是否也“中枪”了呢?

　　陷阱一：反正是素食，吃多少都很营养!其实不然，素食也会导致营养过剩，而不健康的肥胖者大多数是因为热量摄取过多造成，他们或认为素食热量不多，其实不少素食都是富含糖类的根茎类食材，热量可是很惊人的。因此，在吃素食时也要分外把握住自己的嘴。