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经期吃甜食易痛经 经期饮食的"7宜5忌"

sx.zjol.com.cn　 2014年01月17日 　绍兴频道

【经期饮食5大忌】 　　1、忌食酸辣刺激食品 　　月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 　　2、忌食过咸食品 　　女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页

7.6K   来源： 人民网 　作者： 　编辑： 筱应

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