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早上适宜吃苹果 水果要挑着时间吃更营养

sx.zjol.com.cn　 2014年01月24日 　绍兴频道

夜宵安神：吃桂圆 　　夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页

7.6K   来源： 　作者： 　编辑： 筱应

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