1.瑜伽可以拉伸我们的身体线条，让身体变得更加柔软有弹性，如果你坚持做瑜伽，可能就很习惯那些常见的姿势了，所以建议你不如加入一些难度超大的姿势，让自己有不同的体验，如果对自己的身体没太多把握的话一定要请教练在旁边协调你做，如果你自认为是瑜伽高手，那么就可以多买些专业DVD自行联系。

　　2.尝试下YOUTUBE上面最火的健身视频吧，这对于没时间去健身房的人来说是极好的锻炼方式，你可以多找一些自己喜欢的视频，可以是搏击操、芭蕾舞或是流行舞蹈，总之内容不要重复，要轮换着跳，每天都能带来不同的新鲜感。

　　3.如果你热爱长跑运动或是一些球类运动，那么其实有很多小型的民间比赛可以参与下，在锻炼时也可以有针对性的进行训练，或许还能在比赛间遇到不错的朋友。

　　4.在户外运动是一项非常健康的锻炼方式，或许你以前只会散散步、小跑一会儿，但是从今年开始，你不如试试看滑雪、攀岩、速降这种挑战性更大的户外运动，相信你会从中得到乐趣的。

　　5.要是你对自己的某一项既能非常自信的话，建议你干脆考一个证书吧，不仅是对自己实力的一个证明，还能通过考试得到更多的机会，作为自己的一项特长是不是也很好呢。