在冬季这样慵懒的季节,减肥变得很遥远,但是我们仍然不能放弃啊。坚持了这么长时间,不能被一个慵懒的季节打败!今天小编给大家带减肥福利来啦——冬季瘦身甜汤,美味营养又享瘦,多吃都不怕胖。
微酸糖水:番茄玉米汤
材料:番茄、玉米、砂糖
制作:将2个番茄洗净后切块放入榨汁机中,加入200ml温水榨成番茄浓汁,然后将所有浓汁倒入煮开的水中,可以根据自身需求添加稀释的水量。煮开后放入半个玉米的玉米粒,要将玉米粒完全煮熟后即可出锅饮用。如果觉得味道太酸不合适,可以稍微加点砂糖调味,切忌不可过量。
功效:番茄中的茄红素和丰富的维生素、矿物质是其他蔬果很难比上的,不仅可以深层排出肠胃黏膜壁上的毒素,还能有效杀灭肠道中的寄生虫和有害菌。酸度适中还能促进消化吸收,搭配纤维质丰富的玉米能增加饱腹感,是可以作为餐前增加饱腹的特殊糖水。
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