一旦得了口腔炎，就不可以随心所欲地吃自己喜欢的食物，而且还会被疼痛所困扰。这是多么让人难过的事啊!但是，你可知道口腔炎的产生与生活习惯有很大的关系，那么，为了避免它产生我们到底应该注意些什么呢。

　　办事拖拉易让人产生压力

　　“因为嫌麻烦就带着妆睡觉，结果第二天早上皮肤变得很干燥，非常后悔”(27岁•事务)

　　“平时没时间收拾东西，房间很乱。房间一乱就心烦，变得更不想收拾，结果产生了恶性循环。”(36岁•研究)

　　“拖延族”们对自己的厌恶其实是自找的。这种厌恶将使人产生压力。第一三共健康管理公司进行过的调查，向20岁-40岁(不包括40岁)的500名女性询问了患口腔炎的原因。46%的人回答说因为把口腔内壁咬破了，占第一位。紧接着“压力”这一回答，以45%的微小差距屈居第二位。

　　口腔炎会影响接吻!

　　同调查还显示，对于患口腔炎，84%的人认为“接吻时感觉嘴里怪怪的”，82%的人认为“总觉得心理不舒服”等等。得了口腔炎之后就更容易产生压力了，这样下去会产生恶性循环。并且，有40%的女性表示“得了口腔炎之后变得不愿意和另一半接吻了”。当两人嘴唇接近时，患有口腔炎的部位就会被发现，这实在是让人难为情。有伴侣的人就不用说了，单相思的人为了避免幻想破灭，也要对口腔炎进行预防。

　  三种口腔炎的应对措施

　　(1)多漱口

　　有助于口腔炎早日痊愈的常见做法就是保湿口腔的清洁。为了避免口腔炎的恶化，要做的第一件事就是防止细菌滋生。因为漱口不管多频繁都不为过，所以得了口腔炎之后在这件事上要勤快些。

　　(2)贴创可贴来保护伤口

　　专治口腔炎的创可贴有一定的药效，可以让你的病好的更快。除此之外，也有保护伤口，隔离刺激物和细菌的作用。如果没有创可贴，控制刺激物的食用也能起到保护伤口的作用。

　　(3)修复口腔黏膜很重要

　　得了口腔炎之后，摄取蛋白质等营养素是很重要的。维生素B2可以修复口腔黏膜，维生素C可以增强人体对细菌的抵抗力。要是吃东西实在是有困难的话，吃一些营养辅助食品也是可以的。

　　因为“拖延症”、“放置症”与口腔炎的产生不无关系，所以对于那些做起来麻烦的事，还有那些你讨厌去做的事，尽量不要拖拉。