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消灭自由基！ 4个饮食秘诀 加强身体抗氧化

sx.zjol.com.cn　 2014年07月25日 　绍兴频道

●增加体内修补自由基的能力，您应该怎么吃? 　　1、饮食要均衡、不偏食：均衡的饮食能帮助体内维持抗氧化系统完整，一旦营养失调，很难维持正常运作。 　　2、三餐定时定量：拒绝暴饮暴食，经常保持七分饱，且定时定量。 　　3、使用抽油烟机：此外，炒菜时一定要打开抽油烟机，以免吸入过多的油烟;因为炒菜时产生的油烟含有大量自由基，会使经常在厨房的家庭妇女、厨师罹患肺部疾病和肿瘤的机率提高。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页 尾页

7.6K   来源： 爱美网 　作者： 　编辑： 筱应

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