您当前的位置 ：绍兴频道 > 健康 > 健康咨讯 正文

日本科学家研究称：多吃米助睡眠

sx.zjol.com.cn　 2014年08月28日 　绍兴频道

睡眠不好？不妨多吃些稻米。日本金泽医科大学研究人员调查近2000人后发现，他们吃米越多，自我评估睡眠质量越高。研究人员还比对了多吃面条或面包与睡眠质量的关系，但没有发现类似关联。 　　目前尚不清楚多吃米究竟如何影响睡眠质量，但研究人员认为，稻米的升糖指数较高，能提升人体中的色氨酸水平，从而参与合成更多大脑血清素。后者是睡眠、性欲、体温等特定身体过程的重要组成部分。

7.6K   来源： 中国新闻网 　作者： 　编辑： 筱应

增值电信业务经营许可证:浙B2-20080242 | 广告经营许可证号:3300008000006 | 互联网新闻信息服务许可证:国新网3312006001 | 网络文化经营许可证：浙网文[2012]0216-022号
信息网络传播视听节目许可证:1105110 | 互联网出版许可证:新出网证(浙)字21号 | 互联网医疗保健信息服务：浙卫网审[2012]19号
工信部备案号:浙B2-20080242-1 | 广播电视节目制作经营许可证：（浙）字第057号

网站简介 | 网站律师 | 版权声明 | 广告刊登 | 网站制作 | 联系我们