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十个习惯预防老年痴呆

sx.zjol.com.cn　 2014年09月17日 　绍兴频道

◎勤动脑筋，富于联想，看书学习，下棋绘画。 　　◎积极参加社会活动，保持一定的人际交往。 　　◎心态平常，乐观开朗，繁琐之事，不要计较。 　　◎规律生活，经常锻炼。 　　◎重视营养，均衡膳食，谷物豆类蔬菜，鱼类瘦肉水果。 　　◎防摄食铝，控制肥胖，标准体重(公斤)＝身高(厘米)-105。 　　◎禁忌烟﹑酒摈弃不良嗜好，娱乐活动均适度，避免过度疲劳。 　　◎防止高血压和糖尿病，减少盐糖摄入量。 　　◎防止脑外伤及煤气中毒。 　　◎定期体检，早期发现早期治疗。

7.6K   来源： 新浪健康 　作者： 　编辑： 筱应

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