8月8日 全民健身日 让我们一起动起来

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炎炎夏日，挡不住体育爱好者运动锻炼的热情。8月8日，第十六个全民健身日，绍兴市直各体育社团围绕宣传全民健身主题开展多种特色活动，组织广大会员欢聚一堂，积极健身锻炼，共同庆祝第十六个全民健身日。

早上7点30分，在绍兴市区绍兴市高级中学体育馆，阵阵鼓声，热闹非凡。2024年千人腰鼓（秧歌）大展示活动正在这里激情上演。全市22支腰鼓队800多名腰鼓队员精神抖擞，轮番上阵，敲出健康，舞出快乐。参加腰鼓展示的金女士说，她原先身体总有点不舒服，但自从练起腰鼓后，体质增强了，身体变得很好。每周总要与姐妹们去练一练，敲锣打鼓扭秧歌。“现在出门与朋友交流的共同话题都是健身健康，自己的心态变得越来越年轻，积极阳光乐观，身体也变得特别好。”金女士开心地说。

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把目光转到商圈，同样是一派全民健身的热闹景象。绍兴市健身气功协会在市区国金大悦城举行健身气功展示活动。阵阵音乐声中，150名会员们集体展演健身气功八段锦，一招一式， 吸引了众多观众驻足观看。据协会负责人介绍，今天特别组织协会骨干集中来交流展示，向市民展示健身气功功法中的六套功法。绍兴市健身气功协会副会长、健身气功国家级社会体育指导员毛际英说，她们平时在各站点辅导传授健身气功。今天集中展示八段锦、易经筋功法、大舞和导引养生功十二法、马王堆导引术及健身气功太极养生杖等6套健身气功，希望大家都能喜欢来练一练，切身体会下健身气功的魅力。“特别是八段锦，若坚持长期习练，能够全面地舒展身体，促进血液循环，能起到对心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统及运动器官有很好的调节作用，对于一些腰酸背痛，腰肌劳损，颈椎病，肩周炎有很好的预防缓解功效。”绍兴市健身气功协会长阮少华推介说。目前，全市建有近200个健身气功站点，通过近几年的推广普及，全市习练健身气功的人数已达到20万人。“在市区设有30多个辅导站点，有需求的市民可联络协会，我们会安排社会体育指导员就近指导习练。”阮少华说。

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根据安排，在8月8日当天，绍兴市的公共体育场馆设施免费向市民开放，全市各区、（县、市）将安排各类科学健身指导讲座和多种体育健身比赛活动。另外，全市各体育社团协会，也将在体育主管部门的指导下，陆续推出各种丰富多彩的健身活动，时间持续到8月底，吸引更多的市民主动加入到全民健身的行列中来。让全民共享体育发展，进一步丰富并满足广大群众对体育文化生活的需求。