晚餐不宜过饱健康晚餐遵守"四不"政策-经常吃,胰岛素,久而久之-绍兴频道

晚餐不宜过饱健康晚餐遵守"四不"政策

sx.zjol.com.cn　 2013年12月04日　绍兴频道

原标题：晚餐不宜过饱健康晚餐遵守"四不"政策

　　据测定，人体排尿高峰一般在进食后4至5小时，如果晚餐太晚，比如到晚上八九点钟才进食，排尿高峰便在凌晨零点以后，此时入睡得正香，高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。因此，除多饮水外，应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉最好。

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	来源：爱美网　作者：　编辑：张玲

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