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  • 5大脾虚的症状 饮食+按摩疗法调理脾胃
    sx.zjol.com.cn  2014年01月23日  绍兴频道

     

      调理

      让脾胃回归正常

      饮食规律:饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。

      

     
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      来源:  作者:  编辑: 筱应
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