链接:四逆汤

　　组方：熟附片15克、干姜10克，甘草15克、红枣10枚，水煎30分钟。每十日饮用3剂。

　　适用人群：四逆的含义即四肢逆冷，因此，此方适用于平素手足发凉，下肢冷痛；易于感冒，鼻塞、流清涕；胃脘胃寒，食冷则痛胀；女性月经量少，经期腹痛、腰痛，小腹发凉，白带量多、清；男性腰腿酸软，遗精滑泄；老人咳嗽、痰液清等诸症之人。

　　延伸阅读

　　春季推荐补养食谱

　　红枣枸杞糯米粥

　　做法：红枣100克、糯米100克、枸杞子30克，淘净后入水，熬煮40分钟。

　　功能：健脾和胃，补益气血。可用于脾胃虚弱、气血虚少的患者。以晚饭食用为宜。

　　胡萝卜菠菜粥

　　做法：将胡萝卜1～2根、菠菜适量、粳米100克加水煮粥。

　　功能：清热疏肝，润肠通便。可用于春季火热上炎而致的皮肤干燥、大便秘结的患者。以晨起饮用最佳。

　　春笋鸡汤

　　做法：土鸡500克、春笋250克、香菇50克，生姜、大葱、料酒各适量。将所有食材洗净，入锅内炖煮40分钟。

　　功能：疏肝养胃，补充气血。可用于任何体质的人群。

　　春季多发病的饮食调养

　　对于一般人而言，上述的原则和饮食都非常有利于春季的养生，但对于某些春季易发疾病，如高血压、失眠、抑郁症、过敏性疾病等，则应根据具体情况选择适宜的饮食性味。