科学洗手、充足睡眠、增强体质、开窗通风、生熟分开、远离活禽……昨日，市卫生局发布健康警示，提醒广大市民预防人感染H7N9禽流感病毒要“六做到”。

　　一、要保持良好的个人卫生习惯：科学洗手，出现打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人；若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻；注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。

　　二、要保持居家健康：室内环境卫生整洁、勤通风换气、远离活禽。

　　三、流感等呼吸道传染病患者在家或外出时应佩戴口罩，不建议带病上班上学，以免传染他人，造成疾病传播。

　　四、对于人群集中的集体单位、学校在呼吸道疾病高发季节更应注意加强健康监测，特别要加强室内密闭空间的通风和环境消毒工作，以减少传染病的传播。一旦出现发热、全身不适等急性呼吸道传染病症状时，应佩戴口罩及时就医，并告之医生有无禽类接触。年老体弱者及患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。

　　五、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触；勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

　　六、吃禽肉要煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋，尽量在正规的销售禽类场所购买经过检疫的禽类产品。