“龟息眠”

　　你晚上睡觉的姿势，是平躺，还是侧卧？近日，微博上流传一种名叫“龟息眠”奇葩的睡觉姿势，据说这种姿势对经常失眠的人有较好的疗效，引得网友们纷纷表示，“看来我们真应该跟动物学学如何睡觉养生”。

　　记者从微博上了解到，“龟息眠”是指在睡觉时，首先上身略微含胸，右腿微弯在下，左腿蜷曲在上，膝盖搭在床上。然后再把左脚放到右腿前，高度以舒适为度。最后右肘屈成钝角，掌心向上置于胸前，左臂自然置于身侧，掌心朝下。

　　除了“龟息眠”以外，网友们还总结出了“病龙眠”和“寒猿眠”，大家对这些睡姿有何看法呢？网友“纪念日”告诉记者，虽然这些睡姿的名字都很奇怪，但是仔细观察后，会发现其实在睡觉的过程中都尝试过，“睡觉时只是摆过这些姿势，但是都没有注意过是不是有这些功效”。网友“红太阳”则认为，睡觉用哪种姿势不重要，关键是在睡前要调整好呼吸，让全身处于放松的状态。

　　昨日，重庆市中医院副主任医师黄晓岸在接受记者采访时表示，“病龙眠”与“寒猿眠”和养生没有必然联系，而“龟息眠”有一定科学道理，这种睡姿主要是能够让人的骨盆微向前扭转，从而促进血液循环，所以对防治盆腔淤血和夜晚失眠有一定的帮助。