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水果榨汁吃让营养大减 吃水果必知8件事

sx.zjol.com.cn　 2014年02月11日 　绍兴频道

5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。人们总是对什么“水果之王”、“水果皇后”感兴趣，其实，同样是水果，营养价值都各有千秋。吃水果也要各种品种、各种颜色，搭配着吃。不要迷信哪一种营养高，就只吃那一两种水果。 　　6.不能单吃水果做正餐。水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐，是远远达不到营养膳食的标准的。　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] 下一页

7.6K   来源： 生命时报 　作者： 于康 　编辑： 沈婷婷

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