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晚餐不当危害多 健康晚餐须遵循5项原则

sx.zjol.com.cn　 2014年02月14日 　绍兴频道

晚餐如何吃才科学、健康呢? 　　首先，晚餐最好18点左右吃 　　晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页 尾页

7.6K   来源： 东北新闻网 　作者： 　编辑： 筱应

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