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消灭自由基！ 4个饮食秘诀 加强身体抗氧化

sx.zjol.com.cn　 2014年07月25日 　绍兴频道

●推荐的抗氧化食品 　　最广为人知的抗氧化物质包括了维生素C维生素E、β胡萝卜素及硒等，其他还有聚苯酚、类黄酮素、SOD、OPD及茄红素、多酚、Q10等，经常摄取这些富含抗氧化的食物，可以有效增强身体修补自由基的能力。 　　专家建议，最好的抗氧化来源是大自然的新鲜食物;然而受到土壤贫瘠、化学肥料影响，加上经过的加工、储存、烹调过程等，使得食物中的抗氧化剂数量逐年减少，因此越来越多人采取补具有抗氧化的健康食品来中和自由基、加强抗氧化能力。 　　服用这些抗氧化健康食品前，最好先具备健康知识，了解自己身体状况，并咨询医师或营养师、药师，才能吃的更安心、更健康。 首页 前一页 [3] [4] [5] [6] [7] [8]

7.6K   来源： 爱美网 　作者： 　编辑： 筱应

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