七招帮助孕妈解决办公室里的尴尬
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2008年09月19日
绍兴特快
拆解难题招式之三：知道你的 权利 “我和我们公司的人事主管进行了一次谈话，那次谈话很有用。她详细列举了我所享有的权利，也认真阐述了公司所能提供的最高级限。”——小叶，公司职员，现儿子1岁
知道有关法规所赋予你的权利很重要。途径有四： 1、查询国家有关法律、法规。(可以很方便地在网上搜索到) 2、看公司有关章程及你和公司签定的有关合约。 3、到公司人事部门咨询。 4、咨询公司里有相关经验的同事。 拆解难题招式之四：将压力缩小到最小“我想一直工作到孩子出生时，但是我又听说工作压力对胎儿很不利。”——小素，IT业，现怀孕7个月 其实，压力无论是对准妈妈还是对胎儿都是不利的。因为压力会影响到孕妇激素的分泌，从而增加血糖值，减少氧气供给。这些，对胎儿的生长发育是不利的。而且，当你有压力的时候，你的饮食或睡眠也往往不规律，从而形成一种恶性循环。压力和过度疲劳往往会导致早产。下面一些方法会有助于减少压力： 1、在不影响工作的情况下，一个舒适的脚垫，一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。 2、不要象孕前那样超负荷工作。 3、交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下，你需要“迟到早退”，从而躲过上下班的车潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。 4、偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间，你可以打个盹儿。 5、如果连续站立超过3个小时，请务必坐下休息一会儿。 6、一天工作过后，要充分休息，保持良好睡眠。
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小何
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