保健：孕期准妈妈 请善待你的腰部
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2008年09月22日
绍兴特快
做饭 一般厨房的操作台上都比较矮，干活的时候需要弯腰。为了不让腰部弯曲，使颈部疲劳，你可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活。 使用高脚凳也可以保持腰部挺直。 采购 拉在身后带轱辘的包或购物车会迫使你不停地转身，这样会使你的腰部疲劳。 理想的是使用两个同样大小的包或篮子。提起时，你可以身体下蹲，抓住把手，上身尽量挺直，保持重心稳定。 (责编：小娜)
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小何
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